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Todo sobre la lactancia materna

INTRO

La leche materna es la primera comida que tendrá tu bebé en el nuevo mundo que le espera. Le aporta todos los nutrientes y energía que necesita para sus primeros meses y sigue cubriendo la mitad de sus necesidades nutricionales luego del primer semestre.

Aunque para muchas madres la lactancia materna suele ser fácil, para otras tantas, o para la mayoría es un proceso más complicado de lo que parece, que trae frustración y dolor, pero que vale la pena hacer, por el bienestar de tu bebé y por la satisfacción que produce.

Si bien hay madres que por distintas razones no pueden ofrecerle a sus peques, recordar que, aunque es recomendable para los primeros meses de vida, no quiere decir que si tu hijo no la puede tener este condicionado a sufrir alguna enfermedad.

➜ Composición de la leche materna

La leche materna incluye 400 componentes que ninguna fórmula podría reemplazar.

Contiene nutrientes que alimentan y protegen a tu bebé. Entre algunos de sus muchos componentes podemos destacar

Sin embargo, ¿sabías que los componentes de la leche materna van cambiando para adaptarse a las necesidades de tu peque?. Así, las cantidades de estos van cambiando con la edad de tu bebé.

Millones de células vivas. Para reforzar el sistema inmunitario y ayudar al desarrollo de los órganos.

+ de 1000 proteínas. Para ayudar a proteger las neuronas cerebrales.

Proteínas compuestas por aminoácidos.

+ de 200 azúcares complejos. Ejercen como prebióticos y evitan que las infecciones lleguen al torrente sanguíneo así como reducir el riesgo de inflamación cerebral.

+ de 40 enzimas, para ayudar a los sistemas digestivo e inmunitario de tu peque.

Hormonas, que envían mensajes a  los tejidos y órganos para que funcione correctamente.

Vitaminas y minerales, para favorecer el crecimiento saludable y ayudar a la formación de los dientes y huesos.

Anticuerpos, Para proteger a tu bebé contra enfermedades e infecciones.

Clases de leche materna

El Calostro
Es la primera leche de tu bebé, se produce en la última etapa del embarazo para alimentar al niño durante al menos los primeros cuatro días siguientes al parto. Es de tono amarillento y lleno de nutrientes que protegerán a tu hijo, es fácil de digerir y lo preparan para comenzar la toma de la leche materna.
Leche de transición
Esta leche, con una composición más grasa y lactosa se produce durante el quinto y décimo día. Aporta más calorías al peque adaptándose a sus necesidades e irá variando hasta obtener sus composiciones de leche madura.
Leche Madura
La leche madura es la que se comienza a producir a partir del decimo dia en adelante, es la leche materna que conocemos todos y la que recibirá tu bebé por el tiempo que decidas amamantarle.

Lactancia Materna Exclusiva

que es la lactancia materna

➜ ¿Que es la lactancia materna?

Es alimentar a tu hijo recién nacido a través de tus senos, mediante la leche que estos comienzan a segregar en seguida después del parto.

Es el tiempo mediante el cual alimentas a tu bebé solo con leche materna.

➜ ¿Hasta cuando amamantar?

La Organización Mundial de La Salud sostiene que la lactancia materna se debe dar de forma exclusiva hasta los 6 meses, y luego mantenerla hasta los 2 años complementando con otros alimentos.

Sin embargo existen casos en los que una madre no puede hacerlo desde el nacimiento o que inclusive no puede dar nada en absoluto.

Aun así, mis hijos han dejado el pecho al año, y ya sobre los 7 meses se los complementaba con fórmula. Cada niño es distinto y tendrá distintas necesidades.

➜ Importancia de la lactancia materna

El amamantamiento materno se trata de uno de los fundamentos base para el comienzo de la vida de tu bebé tanto por su composición nutricional como por el vínculo emocional que supone el acto de amamantar.

La leche materna protege a tu bebé contra gran cantidad de infecciones virales y bacterianas, actúa como una inmunización pasiva, otorgando protección ante distintas enfermedades transmisibles.

Además, los bebés suelen ser más sensibles a cualquier tipo de alergia, y siendo la leche materna de origen biológico humano, la posibilidad de aparición de alergias es prácticamente nula.

➜ 3 Causas por las que una madre no puede dar lactancia materna

Hipogalactia
Es la escasa producción de leche, si produce menos leche de lo que necesita tu bebé por lo que se hace imprescindible complementar al alimento con alguna fórmula.
Contraindicaciones Médicas
Pueden darse por enfermedades transitorios del bebé que no le permiten digerir correctamente como la Fenilcetonuria, la Galactosemia o MSUD. O por problemas de la madre como drogadicción y alcoholismo, quimioterapia, SIDA, desnutrición grave, herpes en el pezón.
Por decisión de la madre
Cada madre tiene la decide si dar o no pecho a su peque, y aunque no es lo recomendado, no se debe culpabilizar y se debe respetar.

➜ Beneficios de la lactancia materna

Si estás pronto a dar a luz, o a lo mejor ya lo has hecho y te preguntas qué ventajas tiene la lactancia materna, aquí te dejamos resumido las más relevantes:

Beneficios para tu bebé

Protege
Protege a tu bebé de un gran número de enfermedades: Tiene alto contenido en proteínas Aporta gran cantidad de defensas inmunológicas que estimulan el desarrollo de su sistema inmunológico. Proporciona anticuerpos de la madre previniendo enfermedades.
Efecto laxante
Es fácil de digerir por el recién nacido, previniendo cólicos y diarreas.
Reduce
La predisposición a enfermedades respiratorias como el asma y previene las alergias.
Ayuda a prevenir
El riesgo de desarrollar obesidad y de otras enfermedades crónicas.
Vinculo afectivo
Crea un fuerte vínculo entre tu y tu bebé, aportando seguridad que favorecen la autoestima de tu hijo.

Beneficios para ti

Facilita el vínculo con tu bebé.
Reduce el riesgo de que sufras depresión posparto
Te ayuda a perder peso después del parto.
Reduce el riesgo de que sufras anemia.
Puede reducir el riesgo de sufrir diabetes.
Te protege de la hipertensión en la menopausia

➜ Técnicas de lactancia materna.

No existe una posición determinada que pueda afirmar como la mejor para dar pecho a tu bebé. Existen diferentes posiciones, y deberás tener en cuenta dos cosas importantes para un buen amamantamiento, que lo hagas en un posición que te sientas cómoda y el agarre de pecho.

El agarre al pecho

Recuerda que el bebé no debe coger solo el pezón, sino que debe tener la boca más abierta y abarcar gran parte de la aureola. Así, tener en cuenta que si el bebé ha cogido correctamente el pecho la lactancia no te dolerá.

Los signos que puedes utilizar para saber si esta bien agarrado son:

  • El mentón de tu bebé toca tu pecho
  • La boca está bastante abierta y abarca gran parte de la areola
  • Los labios están hacia fuera, es decir evertidos
  • Las mejillas están redondeadas y no hundidas cuando succiona.
agarre correcto de pecho
Asociación Española de Pediatría

Principales posturas para amamantar

Aunque existen más posiciones para amamantar solo nombrare mis preferidas:

Posicion de cuna
Asociación Española de Pediatría

Posición de cuna o sentada

Es la clásica posición y la más popular, Te debes sentar en vertical, con tu bebé colocado de lado, con su cabeza y cuello apoyados en tu antebrazo y el cuerpo sobre tu estómago.

lactancia posicion acostada
Asociación Española de Pediatría

Posición acostada de lado

La más usada durante la noche, y la preferida de muchas madres porque aprovechan de descansar. Debes estar acostada de lado, con el bebé también de lado y acercarle el pecho a la boca para que lo agarre fácilmente.

lactancia posicion rugby
Asociación Española de Pediatría

Posición en balón de rugby o axilar

Estando sentada debes situar al cuerpo del bebé por debajo de tu axila, con las piernas hacia atrás y su cabeza a nivel de tu pecho sujetándolo por debajo con algún cojín o soporte de amamantamiento. Es adecuada para amamantar a gemelos y a prematuros.

lactancia posicion caballito
Asociación Española de Pediatría

Posición de caballito o koala

Estando de pie apoyando a tu bebé sobre tus cadera o sentada y apoyándolo sobre tus muslos, tanto su columna como su cabeza se deben mantener en posición vertical mientras se alimenta.

➜ La comida durante la lactancia

¿El sabor de los alimentos que comes pasa a la leche?

Esto es falso, sin embargo debemos cuidar de comer algunos alimentos que pueden ser perjudiciales.
¿Qué comer durante la lactancia?
  • Frutas y vegetales frescos.
  • Proteínas, pollo, pescado bien cocido (con moderación) y huevos.
  • Carbohidratos, arroz, pasta, cereal en porciones moderadas;
  • Lácteos, leche descremada o semi descremada, queso blanco o yogur natural.
¿Qué no comer durante la lactancia?
  • Alcohol, prohibido.
  • Cafeína, con moderación.
  • Los que producen gases como frijoles, coliflor, huevo, ajo, brócoli, pimienta.
  • Los que pueden ser más propensos a producir alergias como soja, algunas leches enteras, frutos secos, maíz.
  • Algunos pescados con altos contenidos de mercurio.
  • El atún con moderación.

➜ 6 Consejos para vivir la lactancia materna

CONSEJOS LACTANCIA MATERNA
  • Siempre y desde el principio compra una buena crema para el agrietamiento.
  • Enséñale a tu bebé cuál es el correcto agarre del pezón y así evitaras muchos dolores.
  • No lleves cuenta de minutos, ofrece un pecho, espera que se acabe y luego le ofreces el otro.
  • Si no sale bien a la primera, sigue intentando y tomalo con calma.
  • Prueba diferentes posturas hasta que descubras en cuales te sientes más cómoda.
  • Háblale y acaríciale durante el amamantamiento, eso lo relaja y le da seguridad.

Conclusión

Hemos visto la importancia y las ventajas que ofrece dar lactancia materna a tu bebé, sea o no exclusiva durante los primeros meses.

Vale la pena destacar para aquellas madres que no pueden o no han podido amamantar a sus hijos, que existen bancos de lactancia para estos fines.

También recordar que si buscas más información puedes consultar la web de la Asociación Española de Pediatría donde tiene una publicación con información muy útil y relevante sobre este tema.

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