La leche materna es la primera comida que tendrá tu bebé en el nuevo mundo que le espera. Le aporta todos los nutrientes y energía que necesita para sus primeros meses y sigue cubriendo la mitad de sus necesidades nutricionales luego del primer semestre.
Aunque para muchas madres la lactancia materna suele ser fácil, para otras tantas, o para la mayoría es un proceso más complicado de lo que parece, que trae frustración y dolor, pero que vale la pena hacer, por el bienestar de tu bebé y por la satisfacción que produce.
Si bien hay madres que por distintas razones no pueden ofrecerle a sus peques, recordar que, aunque es recomendable para los primeros meses de vida, no quiere decir que si tu hijo no la puede tener este condicionado a sufrir alguna enfermedad.
➜ Composición de la leche materna
La leche materna incluye 400 componentes que ninguna fórmula podría reemplazar.
Contiene nutrientes que alimentan y protegen a tu bebé. Entre algunos de sus muchos componentes podemos destacar
Sin embargo, ¿sabías que los componentes de la leche materna van cambiando para adaptarse a las necesidades de tu peque?. Así, las cantidades de estos van cambiando con la edad de tu bebé.
Millones de células vivas. Para reforzar el sistema inmunitario y ayudar al desarrollo de los órganos.
+ de 1000 proteínas. Para ayudar a proteger las neuronas cerebrales.
Proteínas compuestas por aminoácidos.
+ de 200 azúcares complejos. Ejercen como prebióticos y evitan que las infecciones lleguen al torrente sanguíneo así como reducir el riesgo de inflamación cerebral.
+ de 40 enzimas, para ayudar a los sistemas digestivo e inmunitario de tu peque.
Hormonas, que envían mensajes a los tejidos y órganos para que funcione correctamente.
Vitaminas y minerales, para favorecer el crecimiento saludable y ayudar a la formación de los dientes y huesos.
Anticuerpos, Para proteger a tu bebé contra enfermedades e infecciones.
Clases de leche materna
Lactancia Materna Exclusiva
➜ ¿Que es la lactancia materna?
Es alimentar a tu hijo recién nacido a través de tus senos, mediante la leche que estos comienzan a segregar en seguida después del parto.
Es el tiempo mediante el cual alimentas a tu bebé solo con leche materna.
➜ ¿Hasta cuando amamantar?
La Organización Mundial de La Salud sostiene que la lactancia materna se debe dar de forma exclusiva hasta los 6 meses, y luego mantenerla hasta los 2 años complementando con otros alimentos.
Sin embargo existen casos en los que una madre no puede hacerlo desde el nacimiento o que inclusive no puede dar nada en absoluto.
Aun así, mis hijos han dejado el pecho al año, y ya sobre los 7 meses se los complementaba con fórmula. Cada niño es distinto y tendrá distintas necesidades.
➜ Importancia de la lactancia materna
El amamantamiento materno se trata de uno de los fundamentos base para el comienzo de la vida de tu bebé tanto por su composición nutricional como por el vínculo emocional que supone el acto de amamantar.
La leche materna protege a tu bebé contra gran cantidad de infecciones virales y bacterianas, actúa como una inmunización pasiva, otorgando protección ante distintas enfermedades transmisibles.
Además, los bebés suelen ser más sensibles a cualquier tipo de alergia, y siendo la leche materna de origen biológico humano, la posibilidad de aparición de alergias es prácticamente nula.
➜ 3 Causas por las que una madre no puede dar lactancia materna
➜ Beneficios de la lactancia materna
Si estás pronto a dar a luz, o a lo mejor ya lo has hecho y te preguntas qué ventajas tiene la lactancia materna, aquí te dejamos resumido las más relevantes:
Beneficios para tu bebé
Beneficios para ti
➜ Técnicas de lactancia materna.
No existe una posición determinada que pueda afirmar como la mejor para dar pecho a tu bebé. Existen diferentes posiciones, y deberás tener en cuenta dos cosas importantes para un buen amamantamiento, que lo hagas en un posición que te sientas cómoda y el agarre de pecho.
El agarre al pecho
Recuerda que el bebé no debe coger solo el pezón, sino que debe tener la boca más abierta y abarcar gran parte de la aureola. Así, tener en cuenta que si el bebé ha cogido correctamente el pecho la lactancia no te dolerá.
Los signos que puedes utilizar para saber si esta bien agarrado son:
- El mentón de tu bebé toca tu pecho
- La boca está bastante abierta y abarca gran parte de la areola
- Los labios están hacia fuera, es decir evertidos
- Las mejillas están redondeadas y no hundidas cuando succiona.
Principales posturas para amamantar
Aunque existen más posiciones para amamantar solo nombrare mis preferidas:
Posición de cuna o sentada
Es la clásica posición y la más popular, Te debes sentar en vertical, con tu bebé colocado de lado, con su cabeza y cuello apoyados en tu antebrazo y el cuerpo sobre tu estómago.
Posición acostada de lado
La más usada durante la noche, y la preferida de muchas madres porque aprovechan de descansar. Debes estar acostada de lado, con el bebé también de lado y acercarle el pecho a la boca para que lo agarre fácilmente.
Posición en balón de rugby o axilar
Estando sentada debes situar al cuerpo del bebé por debajo de tu axila, con las piernas hacia atrás y su cabeza a nivel de tu pecho sujetándolo por debajo con algún cojín o soporte de amamantamiento. Es adecuada para amamantar a gemelos y a prematuros.
Posición de caballito o koala
Estando de pie apoyando a tu bebé sobre tus cadera o sentada y apoyándolo sobre tus muslos, tanto su columna como su cabeza se deben mantener en posición vertical mientras se alimenta.
➜ La comida durante la lactancia
¿El sabor de los alimentos que comes pasa a la leche?
¿Qué comer durante la lactancia?
- Frutas y vegetales frescos.
- Proteínas, pollo, pescado bien cocido (con moderación) y huevos.
- Carbohidratos, arroz, pasta, cereal en porciones moderadas;
- Lácteos, leche descremada o semi descremada, queso blanco o yogur natural.
¿Qué no comer durante la lactancia?
- Alcohol, prohibido.
- Cafeína, con moderación.
- Los que producen gases como frijoles, coliflor, huevo, ajo, brócoli, pimienta.
- Los que pueden ser más propensos a producir alergias como soja, algunas leches enteras, frutos secos, maíz.
- Algunos pescados con altos contenidos de mercurio.
- El atún con moderación.
➜ 6 Consejos para vivir la lactancia materna
- Siempre y desde el principio compra una buena crema para el agrietamiento.
- Enséñale a tu bebé cuál es el correcto agarre del pezón y así evitaras muchos dolores.
- No lleves cuenta de minutos, ofrece un pecho, espera que se acabe y luego le ofreces el otro.
- Si no sale bien a la primera, sigue intentando y tomalo con calma.
- Prueba diferentes posturas hasta que descubras en cuales te sientes más cómoda.
- Háblale y acaríciale durante el amamantamiento, eso lo relaja y le da seguridad.
Conclusión
Hemos visto la importancia y las ventajas que ofrece dar lactancia materna a tu bebé, sea o no exclusiva durante los primeros meses.
Vale la pena destacar para aquellas madres que no pueden o no han podido amamantar a sus hijos, que existen bancos de lactancia para estos fines.
También recordar que si buscas más información puedes consultar la web de la Asociación Española de Pediatría donde tiene una publicación con información muy útil y relevante sobre este tema.
